peu importe votre
niveau de départ
PACK DISCIPLINE
🥉1 MOIS🥉
- Visio initiale (10 min)
- Plan d’entraînement personnalisé (réajustement si besoin)
- Diète personnalisée avec cheat meal intégré (réajustement si besoin)
- Réponses sous 48 h (mail ou WhatsApp)
- Réadaptation du plan en cas de changement (pro / perso)
PACK TRANSFORMATION
🥈2 mois 🥈
- Visio initiale (10 min)
- Plan d’entraînement personnalisé (évolution chaque mois et réajustement)
- Diète personnalisée avec cheat meal intégré
- Conseils nutritionnels et prise de compléments alimentaires adaptés
- Réponses sous 24-48 h (mail ou WhatsApp)
- Bilan chaque dimanche
- Réadaptation du plan en cas de changement (pro / perso)Feedback audio personnalisé tous les 15 jours
PACK évolution
🥇3 mois🥇
- Visio initiale (10 min)
- Visio mensuelle de suivi
- Plan d’entraînement personnalisé (évolution chaque mois et réajustement)
- Diète personnalisée avec cheat meal intégré
- Conseils nutritionnels et prise de compléments alimentaires adaptés
- Accompagnement mindset (fatigue, motivation, stress)
- Réponses prioritaires sous 24 h (mail ou WhatsApp)
- Bilan chaque dimanche + ajustements instantanés si besoin
- Réadaptation du plan en cas de changement (pro / perso)
- Feedback audio et visuel chaque semaine
FaQs
Vous ne trouvez pas la réponse à votre question ?
N’hésitez pas à me contacter directement, je me ferai un plaisir de vous répondre personnellement.
Vous pouvez m’écrire à l’adresse suivante : mazuko.coaching@gmail.com
1. En combien de temps je reçois mon programme après le paiement ?
Tu reçois ton programme personnalisé sous 48h maximum après notre échange initial (visio ).Tout est construit en fonction de toi : ton objectif, ton emploi du temps, ton matériel et ton niveau. Pas de plan générique, uniquement du sur-mesure.
2. Est-ce qu’il y aura beaucoup de cardio ? Et des cheat meals dans les plans ?
Pas forcément. Le cardio n’est pas systématique. Si ton objectif le nécessite (comme une perte de gras rapide ou une sèche), il pourra être intégré sur une période courte et bien ciblée. Tout est adapté à ton profil, ton rythme, et ton niveau.
Concernant les cheat meals, ils sont personnalisés : certains auront un repas libre par semaine, d’autres un ajustement plus stratégique selon leur métabolisme, leur niveau et leurs objectifs. Rien n’est laissé au hasard.3. Est-ce vraiment efficace sans être en face à face ?
Oui, 100 %. Le suivi est structuré, personnalisé et réactif. Les plans sont adaptés à ton niveau, ton matériel et ton rythme de vie.
4. Est-ce que je peux vraiment avoir des résultats si je suis débutant(e) ?
Absolument. Chaque plan est conçu selon ton profil : que tu sois débutant(e), intermédiaire ou avancé(e), le programme est fait pour te faire progresser à ton rythme, de façon durable et visible.